الزيت المستخلص من الحمضيات
\r\n![](\"file:///C:/Users/Dell/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg\")
\r\n
| \r\n جريب فروت \r\n | \r\n\r\n الليمون \r\n | \r\n\r\n البرتقال \r\n | \r\n
| \r\n يتم اضافته لماء الشرب \r\n | \r\n\r\n يضاف للمأكولات ومياه الشرب يساعد في امتصاص الحديد من الاكل لانه يحتوي على فيتامين c \r\n | \r\n\r\n في حالات البرد والأنفلونزا لأنه غني بفيتامين سي \r\n | \r\n
| \r\n يقلل العصبية \r\n | \r\n\r\n \r\n | \r\n\r\n يساعد في إزالة القرحات الفم \r\n | \r\n
| \r\n للناس المقبلين ع السكر فإن عليهم تناول القليل من الجريب فروت لكي يقلل رغبتهم للسكر \r\n | \r\n\r\n يزيل البقع في الصحون والاسطح \r\n | \r\n\r\n معقم للجروح يعني قشرة البرتقال من الممكن اضافته عالجروح للتعقيم \r\n | \r\n
| \r\n يساعد في عملية تسريع الهضم \r\n | \r\n\r\n مفيدة للشعر الدهني \r\n | \r\n\r\n مضاد للشيخوخة لاحتوائه فيتامين c و E \r\n | \r\n
| \r\n إزالة السموم من الجسم \r\n | \r\n\r\n لتشققات القدمين \r\n | \r\n\r\n مفيد لإزالة تشققات القدمين \r\n | \r\n
\r\n
زيت الليمون:
\r\nيعتبر زيت الليمون الأساسي مكونًا طبيعيًا تمامًا ويمكن استخدامه أيضًا كعلاج للصحة المنزلية. يتم استخراجه من قشر الليمون الطازج من خلال عملية \"الضغط على البارد\"، والتي تدور وتدور القشر عند إطلاق الزيت. يمكن تخفيف زيت الليمون العطري ووضعه موضعياً على الجلد، كما يمكن دهنه واستنشاقه في الهواء. يقسم بعض الناس أن زيت الليمون العطري مضاد للإرهاق ومضاد للاكتئاب وينظف البشرة ويقتل الفيروسات والبكتيريا الضارة ويقلل الالتهابات. في السنوات الأخيرة ، بدأت الأدبيات الطبية في مواكبة ادعاءات الأشخاص الذين استخدموا زيت الليمون الأساسي لسنوات عديدة. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول فوائد زيت الليمون الأساسي، والآثار الجانبية المحتملة لاستخدامه ، والمزيد.
\r\nفوائد زيت الليمون:
\r\nلتقليل أعراض القلق والاكتئاب ربما لاحظت أنه عند تنظيف منزلك بمنتجات بنكهة الليمون، فإنك تشعر بمزيد من الاسترخاء وتشعر بتحسن. بالطبع ، قد يكون بعضها نتيجة طبيعية لتجميل البيئة، لكن الرائحة الحقيقية للليمون قد تلعب دورًا في هذا الشعور المهدئ. أظهرت دراسة أجريت عام 2006 على الفئران أنه في ثلاث تجارب لاختبار الإجهاد، كان زيت الليمون الأساسي عاملًا فعالًا للتهدئة وتحسين الحالة المزاجية. وخلصت نفس الدراسة إلى أن زيت الليمون العطري أكثر فعالية في تخفيف التوتر من الزيوت الأساسية الأخرى مثل اللافندر والورد. وجدت دراسة صغيرة في عام 2016 أن زيت الليمون الأساسي يمكن أن يقلل من قلق الناس بعد الجراحة التجميلية. هناك علامات تدل على أن دهن زيت الليمون العطري يمكن أن يخفف بعض أعراض القلق والاكتئاب.
\r\nلتخفيف أعراض غثيان الصباح الغثيان والقيء هما أكثر الأعراض شيوعًا في بداية الحمل. قد تكون هناك أسباب للاعتقاد بأن زيت الليمون الأساسي يمكن أن يخفف (أو على الأقل يقلل) من شدة هذه الأعراض.
\r\n\r\n
يمكن أن تجعل بشرتك أكثر صحة
\r\nزيت الليمون هو أحد الزيوت الأساسية العديدة التي يمكن أن تقتل البكتيريا الضارة التي يمكن أن تنمو على بشرتك.
\r\nأكدت أبحاث أخرى تأثير زيت الليمون العطري على البكتيريا المسببة للعدوى وقد يمنع التهاب الجلد ، بما في ذلك دراسة معملية أجريت في عام 2017 وأبحاث في المختبر وفي الجسم الحي في عام 2018.
\r\nكما أن لها خصائص وقائية ، مثل مضادات الأكسدة ، التي قد تفتح لون بشرتك وتحافظ عليها.
\r\nيمكن استخدامه كمسكن يستخدم زيت الليمون العطري أحيانًا كمزيل طبيعي في العلاج بالروائح. قد تكون التأثيرات المضادة للتوتر والاكتئاب لهذا الزيت مرتبطة بكيفية مساعدة أجسامنا على تفسير ألمنا دون قلق. أظهرت دراسة أجريت عام 2014 على الفئران أن العلاج بالروائح بزيت الليمون يغير طريقة استجابة دماغ الحيوان للمنبهات المؤلمة. لتحديد كيفية تأثير زيت الليمون على الأشخاص الذين يعانون من الألم، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
\r\n\r\n
يمكن أن يساعدك على التنفس بسهولة ويخفف التهاب الحلق
\r\nإذا كنت تعاني من نزلة برد أو التهاب في الحلق، فإن زيت الليمون الأساسي هو علاج منزلي جيد يمكنك تجربته. عند الراحة، حاولي تجهيز موزع بزيت الليمون؛ لإطلاق رائحته المنعشة. زيت الليمون له تأثير مهدئ ويمكن أن يساعدك على استرخاء جسمك وعقلك وإرخاء عضلات الحلق. لا يوجد الكثير من البيانات السريرية لدعم العلاج العطري بزيت الليمون مع تخفيف نزلات البرد، لكننا نعلم أن فيتامين C و خصائص مضادات الأكسدة عصير الليمون مفيدة عندما تحتاج فقط إلى التنفس بسهولة. يمكن أن تساعد خصائص زيت الليمون العطري في علاج التهاب الحلق من خلال العلاج بالروائح. تذكر أن تناول الزيوت العطرية ليس آمنًا.
\r\nيمكن أن يساعدك على الشعور باليقظة والتركيز
\r\nيمكن لزيت الليمون الأساسي تحسين الحالة المزاجية، ولكنه يمكن أن يعزز أيضًا قوة الدماغ. في دراسة صغيرة لطلاب الصف الرابع في عام 2014، كان الطلاب الذين أخذوا دروسًا في اللغة في الفصول الدراسية بزيت الليمون قد تحسنوا بشكل ملحوظ من درجات الاختبار. خلصت دراسة صغيرة أخرى أجريت في عام 2008 إلى أن العلاج بالروائح بالزيوت الأساسية (مثل الليمون) يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية لمرضى الزهايمر.
\r\n\r\n
قد يكون فعالاً في علاج ومنع تفشي حب الشباب
\r\nيمكن استخدام زيت الليمون لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب. بعد التخفيف والاستخدام الموضعي ، يمكن لزيت الليمون الأساسي أن يقتل البكتيريا التي قد تكون محاصرة في المسام وتسبب حب الشباب. يمكنه أيضًا تنقية بشرتك بمضادات الأكسدة وفيتامين C ، وتقشير خلايا الجلد الميتة برفق التي غالبًا ما تكون محاصرة في بصيلات الشعر والمسام.
\r\n\r\n
يعزز التئام الجروح
\r\nنظرًا لأن زيت الليمون الأساسي غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا، فقد لا يكون من المستغرب معرفة أن هذا الزيت الأساسي قد ينتمي إلى مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك. في التجارب على الحيوانات، يعزز زيت الليمون الأساسي من مصدر موثوق به التئام الأنسجة بشكل أسرع مما يعزز القروح.
\r\nيمكنك تنظيف المنطقة الأصغر من الجرح أو مسحها بزيت الليمون المخفف لتطهيرها ومنع العدوى وربما المساعدة على التئام الجرح بشكل أسرع. له خصائص مضادة للفطريات يحتوي زيت الليمون الأساسي على خصائص قوية مضادة للفطريات ويمكن أن يعالج بعض حالات فرط نمو الجلد. في الواقع، أظهرت مراجعة بحثية أجريت عام 2017 أنه عند استخدامه موضعيًا، فإنه فعال ضد الفطريات التي تسبب عدوى قدم الرياضي مرض القلاع والعدوى الفطرية.
\r\n\r\n
الآثار الجانبية المحتملة مثل الزيوت الأساسية الأخرى الموجودة في الحمضيات
\r\nيعتبر زيت الليمون الأساسي آمنًا بشكل عام للاستخدام الموضعي والعلاج بالروائح. من الجدير بالذكر أنه يقال إنه آمن للنساء الحوامل والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاثة أشهر. هناك تقارير حالة: يمكن لمصدر موثوق زيت الليمون الأساسي أن يجعل بشرتك أكثر حساسية لتحفيز الشمس ، لذلك عند استخدام أي زيت عطري من الحمضيات ، من الأفضل تجنب أشعة الشمس المباشرة. يسمى هذا التهيج السمية الضوئية ويمكن أن يسبب احمرارًا مؤقتًا مشابهًا لحروق الشمس المعتدلة. في المنطقة التي يتم فيها استخدام زيت الليمون ، قد تشعر أيضًا بإحساس قاسي أو حارق على بشرتك.
\r\n\r\n
بشكل عام، يمكنك تخفيف الزيوت العطرية المستخدمة بشكل صحيح وإجراء اختبار رقعة على الجلد قبل محاولة تطبيقه على منطقة أكبر لتجنب الحساسية. زيت الليمون غير معتمد للاستخدام الآمن على الحيوانات. يمكن أن يتسبب تناول الحيوانات الأليفة أو استنشاقها لبعض الزيوت الأساسية في حدوث آثار سامة. فكر في صديق فروي قد يكون بالقرب منك عندما تستنشق العلاج بالروائح.
\r\nكيفية استخدام هذا الزيت العطري
\r\nيمكنك استخدامه بأمان عن طريق دهن زيت الليمون العطري أو وضعه موضعياً. لتوزيع زيت الليمون العطري، ضعي ثلاث أو أربع قطرات في الموزع الذي تختاره. تأكد من وجودك في منطقة جيدة التهوية وقصر جلسة العلاج بالروائح على 30 دقيقة. لاستخدام زيت الليمون الأساسي موضعيًا، امزجه جيدًا مع الزيت الناقل من اختيارك. قبل تطبيق الخليط على المناطق الحساسة مثل الوجه ، اختبره على منطقة صغيرة غير ظاهرة من الجلد. إذا لاحظت احمرارًا أو التهابًا بعد 24 ساعة، فلا تستخدم الخليط. لتجنب تلف الجلد، تأكد من غسل زيت الليمون قبل تعريض بشرتك للشمس.
\r\n\r\n
المراجع:
\r\n1. https://www.healthline.com/health/lemon-essential-oil#how-to-use.
\r\n2. https://www.youngliving.com/blog/citrus-oil-uses-and-benefits/.
\r\n3. https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/citrus-oil.
\r\n
تسجيل الدخول
دروس اخرى مشابهة
