النعناع هو عشب عطري في عائلة النعناع. عبارة عن نعناع مخلوط ، مزيج بين النعناع والنعناع المائي. يمكن العثور عليها بشكل طبيعي في أمريكا الشمالية وأوروبا.
يمكن استخلاص زيت النعناع الأساسي من أوراق نبات النعناع واستخدامه لأغراض مختلفة.
سنتحدث في هذا الدرس عن أشكال زيت النعناع واستخداماته وفوائده الصحية المحتملة. زيت النعناع هناك عدة أشكال من زيت النعناع. بعض الأمثلة تشمل:
الزيت العطري هو شكل شديد التركيز يمكن استخدامه في العلاج بالروائح وتخفيفه وتطبيقه على الجلد المستخلص عبارة عن شكل مخفف يمكن استخدامه لإضافة نكهة النعناع إلى الطعام يمكن استخدام الكبسولات كمكمل غذائي زيت النعناع له رائحة منعشة ومنعشة.الطعم مشابه. قد تكون على دراية بنزلة برد في فمك بعد تناول طعام بنكهة النعناع.
المكونات الكيميائية الرئيسية لزيت النعناع هي المنثول والمنثول.
استخدامات زيت النعناع
زيت النعناع له استخدامات عديدة. على سبيل المثال، يمكن استخدامه على النحو التالي:
● نزلات البرد والصداع، أيضاً يمكنه أيضًا علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي (IBS) والغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى يمكن للتطبيق الموضعي أن يخفف الحكة، وآلام العضلات والصداع عوامل المنكهة في الأطعمة والمنتجات (مثل غسولات الفم) عطر منعش مضاف في الصابون ومستحضرات التجميل.
يمكن إرجاع استخدام النعناع للأغراض الطبية إلى مصر القديمة واليونان وروما.
إذن، ما تعليق الأبحاث الحديثة حول فوائد زيت النعناع؟
تعتمد بعض الفوائد المحتملة لزيت النعناع على التعريف الشخصي، لكن الأبحاث حول فوائده الصحية لا تزال مستمرة.
● استرخاء عضلات الجهاز الهضمي الملساء.
● له تأثير مضاد للالتهابات يؤثر على أنواع البكتيريا التي تعيش عادة في الجهاز الهضمي تخفيف آلام الجهاز الهضمي.
زيت النعناع ومشاكل الجهاز الهضمي
زيت النعنع لأمراض الجهاز الهضمي الأخرى يعتبر زيت النعناع أو زيت النعناع أحد مكوناته الكيميائية الرئيسية، ويمكن استخدامه مع الكزبرة لعلاج عسر الهضم الوظيفي. تتميز هذه الحالة بتورم وألم في المعدة. تلخص المراجعات الحديثة للمقاولات الموثوقة نتائج العديد من الدراسات بما في ذلك النعناع / المنثول والكزبرة. بشكل عام، من المتوقع أن يخفف هذا العلاج المركب الأعراض المصاحبة لعسر الهضم الوظيفي. وجدت مراجعة أخرى للبحوث العشبية حول أمراض الجهاز الهضمي لدى الأطفال والمراهقين أن زيت النعناع فعال في تقليل مدة وتكرار وشدة آلام البطن مقارنة بالدواء الوهمي. ومع ذلك، بالمقارنة مع قطرات سيميثيكون، فإن زيت النعناع أقل فعالية في علاج المغص.
زيت النعناع في الغثيان
غالبًا ما يحدث الغثيان بعد الجراحة. قيمت دراسة صغيرة آثار استنشاق زيت النعناع على الغثيان بعد الجراحة. ووجدوا أنه بعد استنشاق زيت النعناع، انخفض مستوى غثيان المريض. ومع ذلك، فحصت مراجعة حديثة للدراسات آثار العلاج بالروائح على الغثيان بعد الجراحة. مقارنة مع الدواء الوهمي، تضمنت أربع دراسات زيت النعناع. وجد المراجعون أن استنشاق زيت النعناع كان له تأثير ضئيل على درجة الغثيان. الغثيان والقيء شائعان في بداية الحمل.
زيت النعناع للألم
تم استخدام زيت وينترجرين والمنثول لعلاج صداع التوتر والصداع النصفي وأسباب الألم الأخرى. فحصت دراسة صغيرة التطبيق الموضعي لمحلول المنثول 10٪ لعلاج الصداع النصفي. ووجدوا أنه مقارنةً بالدواء الوهمي ، عندما استخدمه المشاركون على جبهاتهم وصدغهم، كان لديهم وقت أطول لتخفيف الآلام والغثيان وحساسية أقل للضوء.
زيت النعناع للبشرة والشعر
غالبًا ما يستخدم زيت النعناع في مستحضرات التجميل. ومع ذلك، هناك القليل من الدراسات حول الفوائد المحتملة للنعناع على الجلد والشعر. بحثت دراسة صغيرة عن المصدر الموثوق للتطبيق الموضعي لزيت النعناع وتأثيراته على الحكة المزمنة. وجد الباحثون أن محلول زيت النعناع بنسبة واحد بالمائة يمكن أن يحسن مدة وشدة الحكة.
السلامة والآثار الجانبية لزيت النعناع
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باستخدام الزيوت الأساسية فقط وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. لا ينبغي أن تؤخذ الزيوت الأساسية عن طريق الفم.
تشمل بعض الآثار الجانبية المحتملة لمستخلص النعناع الفموي حرقة المعدة والغثيان والقيء. إذا كنت ترغب في إضافة زيت النعناع إلى الطعام، اختر مستخلصًا.
العلاج بالروائح أو الاستخدام الموضعي لزيت النعناع الأساسي المخفف يمكن أن يحقق فوائد كبيرة مع القليل من المخاطر.
لكن أعلم أن العلاج العطري بالنعناع قد يكون سامًا للحيوانات الأليفة. قبل استخدام العلاج بالروائح، تأكد من مراعاة الأطفال والحيوانات الأليفة والنساء الحوامل. إذا تم تناوله بجرعات كبيرة جدًا، فقد يكون زيت النعناع سامًا.
يحتوي على Pulegone، وهو مركب سام معروف. يجب أن تحتوي الصيغ التجميلية لزيت النعناع على 1٪ أو أقل من المضلعات، على الرغم من أنها قد تحتوي في بعض الحالات على أكثر. من المهم أيضًا أن تتذكر أن زيت النعناع الأساسي شديد التركيز ويجب دائمًا تخفيفه بشكل صحيح قبل الاستخدام الموضعي. لا يتطلب الأمر سوى بضع قطرات للتخفيف في أونصة واحدة من الزيت الناقل. في بعض الحالات، قد يتسبب استخدام زيت النعناع على الجلد في حدوث تهيج أو طفح جلدي. إذا كنت قلقًا بشأن كيفية تفاعل بشرتك مع زيت النعناع ، فيرجى اختبار قطعة صغيرة من الجلد أولاً.
يمنع استخدام زيت النعناع في الحالات التالية:
● الأشخاص الذين يعانون من نقص G6PD. يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص إنزيم معين، يسمى نقص G6PD، تجنب استخدام النعناع كمستخلص أو زيت في العلاج بالروائح.
● الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية. يمكن للعلاج العطري بزيت النعناع أن يمنع إنزيمًا يسمى CYP3A4 ، وهو المسؤول عن تكسير العديد من أنواع الأدوية المختلفة. إذا كنت تتناول أي أدوية موصوفة، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت النعناع.
● الأطفال والرضع. يجب تجنب وضع زيت النعناع على وجوه أو صدور الأطفال الصغار. يمكن أن تحدث آثار جانبية من استنشاق المنثول الموجود في زيت النعناع.
المراجع:
https://www.healthline.com/health/benefits-of-peppermint-oil#skin-and-hair.
تسجيل الدخول
دروس اخرى مشابهة
