المقدمة
الصداع - أنواعه وأسبابه وطرق علاجه
التهاب الجيوب الأنفية
رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها
قمل الشعر وكيفية التخلص منه
التهاب الحلق وطرق علاجه منزليا
عسر الهضم ، الأسباب والعلاج
ألم الأذن عند الأطفال وعلاجه
شلل العصب الوجهي وعلاجه
التهاب الأذن الوسطى وعلاجه
الحساسية للدغات الحشرات
نقص فيتامين (د)
الإرهاق العام وأسبابه وعلاجه
التهاب القولون
ارتفاع ضغط الدم
ضغط الدم المنخفض
مرض السكري وكيفية التعايش معه
لدغات الحشرات السامة
التهاب البروستاتا
أنيميا الفول
حساسية اللاكتوز لدى الأطفال
الام العمود الفقري وطرق علاجها
الأرق وعلاجه
فرط نشاط الغده الدرقية
قصور الغده الدرقية
المغص وعلاجه
يعد عسر الهضم من أمراض الجهاز الهضمي الأكثر انتشاراً، وعادة يحدث عسر الهضم نتيجة الإفراط فى تناول الطعام والمشروبات، والذي ينتج عنه ألم قد يكون حاداًعلى الرغم من عدم وجود مضاعفات خطيرة له عادة، إلا أنه يمكن أن يؤثر في جودة الحياة، من خلال الشعور بعدم الراحة.
أسباب عسر الهضم
- مشاكل في الأعصاب أو العضلات: تتضمن عملية هضم الطعام سلسلة من الأحداث التي تشمل الأعصاب والعضلات في الجهاز الهضمي إذا حدث بها أي خلل فتؤدي إلى إفراغ المعدة ببطء أكثر من المعتاد؛ مما يسبب الغثيان والقيء، والشعور بالامتلاء بسرعة عند تناول الطعام أو الانتفاخ.
- الحساسية للألم: تقوم المعدة بالتمدد عند تناول الطعام، وهناك بعض الأشخاص حساسون لهذا التمدد، ويشعرون بالألم عند تمدد المعدة.
- العدوى: وجود عدوى بكتيرية بالمعدة (الهليكوباكتر بيلوري)، ويمكن أن تؤدي إلى التهاب بالمعدة أو قرحة.
- العوامل النفسية والاجتماعية: غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون عسر الهضم الوظيفي من مشاكل مزاجية مثل: القلق أو الاكتئاب.
- يحدث عسر الهضم نتيجة الإفراط في تناول وجبات الطعام مع عدم المضغ بالشكل الجيد، مما يصيب الجهاز الهضمي بالاضطرابات ومن أهمها الإصابة بعسر الهضم.
- تناول الأطعمة الحارة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
- النوم المباشر بعد تناول الطعام يعد من أهم أسباب عسر الهضم.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناول الأدوية دون إشراف الطبيب، خاصة المسكنات والمضادات الحيوية.
- الإصابة بالقولون العصبي والتعرض إلى جرثومة المعدة والالتهابات المختلفة التي تصيب المعدة.
عوامل خطورة عسر الهضم
- تناول أدوية تسبب تهيجًا للمعدة.
- الارتجاع المعدي المريئي.
- القلق أو الاكتئاب.
- شرب الكحول.
أعراض عسر الهضم
- ألم في منطقة أعلى البطن.
- شعور بالحرقة في منطقة الصدر أو البطن.
- الشعور بالشبع قبل إنهاء الوجبة.
- صدور أصوات من منطقة المعدة.
- التجشؤ.
- غازات.
- الإصابة بالانتفاخ في الجزء العلوي من البطن، والذي يحدث بسبب تراكم الغازات.
- الشعور المستمر بالغثيان والقيء بشكل مستمر.
- الشعور بامتلاء المعدة فور تناول الطعام.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- صعوبة البلع.
مضاعفات عسر الهضم
على الرغم من أن عسر الهضم لا تكون له عادة مضاعفات خطيرة، إلا أنه يمكن أن يؤثر في جودة الحياة، من خلال الشعور بالألم وعدم الراحة، وعندما يحدث عسر الهضم بسبب حالة معينة، يمكن أن تكون له مضاعفات خطيرة.
متى تجب رؤية الطبيب؟
عندما تستمر الأعراض أكثر من أسبوعين أو إذا صاحبها أحد الأعراض التالية:
- ضيق في التنفس.
- صعوبة في البلع.
- القيء المستمر.
- تقيؤ الدم.
- تغير لون البراز إلى أسود أو وجود دم بالبراز.
- ألم في الصدر، أو الفك، أو الرقبة، أو الذراع.
- نزول مفاجئ في الوزن.
تشخيص عسر الهضم
يبدأ الطبيب بالتاريخ الطبي لدى المريض وفحص بدني دقيق، وقد يكون هذا الفحص كافيًا إذا كان عُسْر الهضم خفيفًا، أو قد يقوم الطبيب بعمل عدة اختبارات أو اختبار واحد من الاختبارات التالية:
- تحليل الدم والبول.
- أشعة سينية أو صوتية.
- منظار علوي.
- اختبارات العدوى.
طرق علاج عسر الهضم
يختلف العلاج حسب الحالة؛ ولكن توجد نصائح لتخفيف وتجنب عسر الهضم:
- التقليل من الكافيين مثل: القهوة، والشاي.
- التقليل من الوزن إذا كنت تعاني السمنة.
- تجنب الأكل قبل النوم بـ 3 -4 ساعات.
- التقليل من التوابل الحارة والأكل الذي يحتوي على دهون.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الرياضة بعد الأكل مباشرة.
- تناول وجبات صغيرة ومضغ الطعام جيدًا.
- التقليل من التوتر، من خلال الاسترخاء، وتقنيات تقليل التوتر.
- شرب السوائل بعد الوجبة.
- استخدام النعناع لتهدئة المعدة وعلاج عسر الهضم، وهذا لأنه يحتوي على تأثير مخدر، كما أنه يساعد على التقليل من الشعور بالغثيان والقضاء على الإسهال، كما أنه يقلل من تقلصات الأمعاء
- الشمر يساعد على التخلص من الغازات والتشنجات، وله قدرة رائعة على علاج عسر الهضم وأعراضه المختلفة، كما أنه طارد جيد للغازات.
- كما يمكن علاج عسر الهضم بالعسل حيث أن العسل من أفضل المكونات على الإطلاق التي تساعد على علاج أمراض المعدة والجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن العسل يساعد على علاج عسر الهضم بكفاءة عالية والتخلص من حرقة المعدة.
- من الممكن تناول ملعقة كبيرة من العسل مذابة في كوب من الماء الدافئ وتناوله قبل وجبات الطعام بحوالي ثلث ساعة.
- من الممكن إضافة العسل إلى مشروبات الأعشاب المختلفة للتخلص من حالات عسر الهضم التي تصيب الإنسان.
المصادر:
· https://al-ain.com/article/causes-symptoms-indigestion-treat-honey-herbs
التعليقات
لا يوجد تعليقات
لاضافة سؤال او تعليق على الدرس يتوجب عليك تسجيل الدخول
تسجيل الدخول