ما هو الأدرينالين؟
\r\nالأدرينالين هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية ، والتي تهيئ الجسم للمعركة أو الهروب. اكتشف تأثيرات الأدرينالين على الجسم هنا.
\r\nتخيل هذا: عندما تقود سيارتك على طول طريق ريفي، تغني أغنيتك المفضلة، ويظهر غزال على المنحنى، يمر الهواء البارد فوق شعرك. قبل أن تعرف ما حدث ، تحقق من وقت راحتك وانت قده. أنت تتنفس بسرعة، قلبك ينبض، رجلك ترتجف، جسمك يتعرق، لكن فمك جاف.
\r\nفي غضون ثوانٍ قليلة، كيف ينتقل جسدك من مقعد السائق إلى وضع القتال الكامل أو الطيران؟ عليك أن تشكر الأدرينالين. الأدرينالين هو هرمون يمكن أن يجعل جهازك العصبي الودي يقاوم أو يهرب، وسيستجيب جسمك للتوتر أو التهديدات. من المدهش كيف يعمل النظام عندما يكون في خطر - بسبب الأدرينالين ، يرفع الناس السيارة عن الطفل ويغيرونها بسرعة غير مسبوقة. فهو يزيد من تدفق الدم إلى العضلات ويطلق السكر في الدم ، بالإضافة إلى سلسلة من التأثيرات الأخرى التي تجعل جسمك أكثر يقظة وقدرة على محاربة المهاجمين أو تجاوز الفيضانات. ولكن بسبب الإجهاد غير الجسدي، مثل النقل أو المشكلات المالية أو الاجتماعات المحبطة أو المشكلات الشخصية، سيكون لديك أيضًا الكثير من الأدرينالين. يمكن أن تصبح التغييرات الجسدية التي تسببها في جسمك مشكلة وغير مريحة، مما يتسبب في الهضم وتنظيم الهرمونات والنوم ومشاكل أخرى.
\r\n\r\n
ما الذي يسبب زيادة الأدرينالين؟
\r\nتشعر بالتهديد أو الخطورة ما تحت المهاد هو جزء من الجهاز الحوفي في الجزء السفلي من الدماغ وينشط الجهاز العصبي الودي - المعروف أيضًا باسم حالة القتال أو الهروب. يوجه دماغك الغدد الكظرية لإنتاج الأدرينالين إطلاق الأدرينالين في الدم
\r\nبالإضافة إلى التهديدات الفعلية والمواقف الخطيرة ، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من بعض مشاكل الصحة العقلية من اندفاع الأدرينالين. قد يعاني المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من ذكريات اندفاعات الأدرينالين أو أفكار عن الصدمة. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع (مثل رهاب الخلاء أو اضطراب القلق الاجتماعي) من زيادة في الأدرينالين عندما يواجهون موقفًا قلقون بشأنه أو أنواع رهاب أخرى محددة. يحب بعض الناس الإثارة التي يشعرون بها عند إطلاق الأدرينالين ، ويستمتعون بنبضات قلب السيارة ، وتتوسع حديقتهم ، وعرق الإثارة. قد تشمل الأنشطة التي يمكن أن تسبب زيادة في الأدرينالين ما يلي: القفز بالمظلات والانزلاق على الحبال وغيرها من الرياضات الخطرة الوقايات الدوارة وأنواع الترفيه المماثلة شاهد فيلم رعب أو برنامج تلفزيوني خذ التفتيش الحديث العام تحدث إلى الأشخاص الذين تحبهم أو تحبهم.
\r\n\r\n
\r\n
ما العلامات والأعراض التي يسببها الأدرينالين في جسمك؟
\r\nيحمل الأدرينالين في طياته العديد من الأحاسيس الجسدية المميزة. قد تشمل أعراض اندفاع الأدرينالين ما يلي:
\r\n● إحساس \"بقصف\" في قلبك.
\r\n● سرعة دقات القلب.
\r\n● سرعة التنفس أو فرط التنفس.
\r\n● التنفس الضحل.
\r\n● زيادة التعرق.
\r\n● زيادة القدرة على الجري ورفع الأشياء الثقيلة.
\r\n● اتساع حدقة العين - لذا قد تبدو الأشياء مشرقة حقًا أو غير واقعية إلى حد ما ؛ يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الضوء عند القلق.
\r\n● الشعور بالارتعاش أو التوتر.
\r\n● ارتجاف أو اهتزاز في ذراعيك وساقيك ويديك.
\r\n● دوخة.
\r\n\r\n
الأنشطة التي تسبب اندفاع الأدرينالين
\r\nعلى الرغم من أن الأدرينالين له هدف تطوري، يشارك بعض الأشخاص في أنشطة معينة فقط من أجل اندفاع الأدرينالين. تشمل الأنشطة التي يمكن أن تسبب اندفاع الأدرينالين ما يلي:
\r\n● مشاهدة فيلم رعب.
\r\n● القفز بالمظلات.
\r\n● القفز من على الجرف.
\r\n● القفز بالمطاط.
\r\n● قفص الغوص مع أسماك القرش.
\r\n● بطانة بسحاب.
\r\n● تجمع المياه البيضاء.
\r\nما هي المشاكل المرتبطة بالأدرينالين؟
\r\nالأدرينالين جزء مهم وصحي من وظائف الأعضاء الطبيعية. لقد طور جسمك نظام الغدة الكظرية على مدى ملايين السنين لمساعدتك على النجاة من الخطر. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي والقلق العاطفي واضطرابات القلق إلى إطلاق الأدرينالين عندما لا تكون هناك حاجة إليه.
\r\n\r\n
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للأدرينالين إلى:
\r\n● مشاكل في الجهاز الهضمي.
\r\n● أمراض القلب والأوعية الدموية.
\r\n● زيادة الوزن.
\r\n● قضايا التمثيل الغذائي.
\r\n● الصداع.
\r\n● ضغط دم مرتفع.
\r\n● ضعف الذاكرة والتركيز.
\r\n● اضطرابات النوم.
\r\n● القلق.
\r\n● كآبة
\r\n\r\n
ما الأعراض التي تسببها كثرة الأدرينالين؟
\r\n● فقدان الوزن.
\r\n● خفقان القلب.
\r\n● ضربات قلب سريعة.
\r\n● التعرق المفرط.
\r\n● ضغط دم مرتفع.
\r\n● القلق.
\r\n\r\n
هل يوجد علاج لمرض الأدرينالين؟
\r\nالعلاج الرئيسي لمرض الغدة الكظرية هو علاج السبب الأساسي. إذا كان سبب توقف التنفس أثناء النوم ، فقد يساعد قناع CPAP. إذا كان مرضًا بيولوجيًا ، فيمكن لطبيبك أن يعمل معك لإيجاد دواء أو علاجات أخرى. تنبع معظم مشاكل الأدرينالين من الإجهاد. عندما يتطلب الموقف القتال أو الفرار، فإن الأدرينالين وهرمونات التوتر الأخرى متاحة لنا لاستخدامها، ولكن من المهم أيضًا فهم كيفية إيقاف الأدرينالين حتى يعود معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى طبيعته، والجهاز الهضمي والتناسلي يمكن استعادتها. من خلال الأداء المنتظم ، يمكننا أن نشعر بالاسترخاء والحاضر والتركيز. على الرغم من أنه ليس من السهل دائمًا إيقاف الاستجابة للتوتر ، خاصةً عندما تكون الظروف المعيشية صعبة أو عندما اعتدنا على الشعور بالتوتر لفترة طويلة ، إلا أن هناك بعض العلاجات الفعالة جدًا التي يمكن أن تساعدك على استعادة الاسترخاء.
\r\n\r\n
المراجع:
\r\nلا يوجد تعليقات
لاضافة سؤال او تعليق على الدرس يتوجب عليك تسجيل الدخول
تسجيل الدخولدروس اخرى مشابهة