تعلّم صحة ولياقة | Health & Fitness

الصحة هي السلامة البدنية والعقلية والرفاه الاجتماعي وليست مجرد غياب المرض أما اللياقة فهي قدرة الجسم على العمل بكفاءة وفعالية ومقاومة الأمراض وتتحقق من خلال التغذية الصحيحة وممارسة التمارين الرياضية.